fbpx
גרין אנד פרש
eating

מאכילה רגשית לאכילה מודעת בעולם השפע

האוכל הוא אמצעי רב מעלה המזין את גופנו. אך מה קורה לנו שאנו אוכלים, לא בגלל רעב, אלא בעקבות רגשות (כעס/אכזבה/בושה/תסכול/אשמה/שעמום), זיכרונות ילדות,

דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות ישנים, אשר גורמים לנו לאכול יותר ממה שהגוף באמת זקוק לו.

אכילה קשובה ומודעת משפיעה לא רק על כל מה שקשור באוכל ובמשקל, אלא, על

כל תחומי החיים.

הבסיס לחופש מאכילה רגשית וחזרה למערכת יחסים בריאה עם האוכל והגוף, הוא ללמוד לקיים את המפגש שלנו עם אתגרי החיים בכל רגע נתון.

בהרצאה נלמד דרכים לאיזון האכילה אל מול ההיצע הרב שעולם השפע מציע.

במקום להסתכל החוצה מה בצלחת, ננסה להתבונן פנימה ולהבין למה אנחנו באמת רעבים ומה אוכל אותנו.

בהרצאה נתרגל דמיון מודרך ונשתמש בטכניקות מיוחדות להבנת מנגנון האכילה. נכין יחד 2 מתכונים לחיזוק הגוף.

לוגו של וואטסאפ
דילוג לתוכן